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SUMMARY:Test VMA au Stade Guy Moquet
DESCRIPTION:📅 Samedi 13 septembre – Test VMA au Stade Guy Moquet\nHeure : 16h00Lieu : Stade Guy Moquet, ChâtillonÉvénement : Test VMA (Vitesse Maximale Aérobie) avec le test de Vaussenat\nViens évaluer ta VMA dans des conditions encadrées et conviviales pour mieux préparer Les Foulées Châtillonnaises !Le test débutera à 8 km/h avec une augmentation progressive jusqu’à atteindre ta vitesse maximale. Une excellente manière de mieux structurer tes entraînements et de viser la performance.\n👉 Objectifs du test :\n\n\nConnaître ta VMA pour adapter tes séances\n\n\nEstimer ta fréquence cardiaque maximale si tu es équipé(e) d’un cardiofréquencemètre\n\n\nSuivre ta progression dans le temps\n\n\nOuvert à tous les niveaux. Prépare-toi à te dépasser dans une ambiance sportive et motivante !\n📍 Rendez-vous à 16h précises sur la piste.\n#TestVMA #PrépaCourse #LaChatillonnaise #Running #Endurance #ObjectifChrono\n
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