CEPC | Club d’Education Physique Châtillonnais

Le CEPC (Club d’Education Physique Chatillonnais) vous propose deux types d’activités : Gym/Fitness et Zumba.
Nos cours de gymnastique s’adressent aux adultes souhaitant retrouver ou entretenir leur condition physique en travaillant l’ensemble des groupes musculaires.

Une séance comprend un échauffement, une phase cardio, des exercices avec élastiques, bâton, haltères suivant le choix de l’entraîneur, puis étirements.

Nous proposons 4 séances d’1h30 par semaine (voir Horaires). Nous avons 2 entraineurs différents un cardio classique jeudi et samedi et un autre plus sur le mouvement mardi et dimanche.

La Zumba est un programme de renforcement cardio et musculaire sur des rythmes latinos. Une expérience tonifiante pour votre corps et inspirante pour votre esprit ! Une classe de Zumba dure habituellement une heure. Sur un enchaînement de plages de musique de styles latinos, l’instructeur exécute des mouvements simples qui peuvent être imités par les participants 2 entraineurs différents
Deux séances d’1h ont lieu le Lundi soir 19h 20h et une séance le Mercredi soir 20h.